I sommerperioden (april-oktober)

  • Mandagstræningen (ungdom til og med 20 år) starter altid kl. 17 og slutter ca 18.30.
    Da vi bruger skovene i og omkring Middelfart, mødes vi forskellige steder.

  • Onsdagstræningen (her skal du kunne løbe uden skygge) her kan du starte mellem kl.17.00 og 19.00.
    Træningen laves i samarbejde med OK FROS, hvorfor det på skift er i OK Melfar-terræn og i FROS-terræn. 

Alle mødesteder fremgår nedenstående træningsplaner.

 

 

 
 

Ønsker du at abonnere på vores træningskalender, som ses herunder på din smartphone, så tag et kig på vejledning til både iOS og Android under: Vejledninger -> Melfar.

 

I vinterperioden (november-marts)
Træning hver lørdag, start i tidsrummet kl. 12.00 – 13.00.

Vintertræningen laves i samarbejde med de øvrige trekantklubber, OK FROS, Kolding OK, OK SNAB og OK Gorm. Der vil være en banelægger fra den arrangerede klub tilstede og i gangsætte Ved lørdagstræningen er der normalt flg.baner:

  • ca. 2,5 - 3 km - Let/begynder
  • ca. 3,5 – 4,5 km – Mellemsvær ( lettere mellemsvær )
  • ca. 4 - 5 km - Svær
  • ca. 6 - 7 km - Svær
   

WOC2022Logo

nationalcprassociation.com