I sommerperioden

  • Mandagstræningen (ungdom) starter altid kl. 17 og slutter ca 18.30.
    Da vi bruger skovene i og omkring Middelfart, mødes vi forskellige steder.

  • Onsdagstræningen (her skal du kunne løbe uden skygge) starter ca. kl.18.30
    Træningen laves i samarbejde med OK FROS, hvorfor det på skift er i OK Melfar-terræn og i FROS-terræn.

Alle mødesteder fremgår af det vi kalder ”køleskabssedlen”, og den du får udleveret hos din træner, eller finder den herunder.


I vinterperioden

Træning hver lørdag, start i tidsrummet kl. 13.00 – 14.00.

Vintertræningen laves i samarbejde med de øvrige trekantklubber, OK FROS, Kolding OK, OK SNAB og OK Gorm. Der vil være en banelægger fra den arrangerede klub tilstede og i gangsætte Ved lørdagstræningen er der normalt flg.baner:

  • ca. 2,5 - 3 km - Let/begynder
  • ca. 3,5 – 4,5 km – Mellemsvær ( lettere mellemsvær )
  • ca. 4 - 5 km - Svær
  • ca. 6 - 7 km - Svær


Her finder du de aktuelle "køleskabssedler" med oversigt over træningerne:

Ønsker du at abonnere på vores træningskalender, som ses herunder på din smartphone, så tag et kig på vejledning til både iOS og Android under: Vejledninger -> Melfar.

   
nationalcprassociation.com