Forår, sommer og efterår (april-oktober)

• Mest for børn, unge og familier
  Mandagstræningen starter kl. 17 og slutter ca 18.30.
  Da vi bruger skovene i og omkring Middelfart, mødes vi forskellige steder.
  Der er hver gang trænere til stede, og der er hjælp til både nye og mere erfarne.
  Alle er velkomne.
  Vi kalder programmet med alle oplysninger for "Køleskabssedlen". Se den nyeste her.
  
  
• Mest for voksne og unge
  Onsdagstræningen er både for voksne og unge.
  Der er fri start mellem kl.18.00 og 19.00. Postindsamling kl. 20.
  Træningen laves i samarbejde med OK FROS-Fredericia, hvorfor det på skift er i OK Melfar-terræn og i FROS-terræn. 

  Se det nyeste program her

 I vinterperioden (november-marts) 

• Mest for børn og unge
  Børn og unge mødes hver mandag i en lokal idrætshal kl. 17:40-18:40.
  Der er puls, styrke og leg på programmet. 
  Det er stort set alle mandage udenfor skolernes ferie.
  4 mandage er der i stedet for træning i gymnastiksalen mulighed for at komme i skoven til natløb med pandelampe. 

• Mest for voksne
  Træning hver lørdag, start i tidsrummet kl. 12.00 – 13.00.
  Vintertræningen laves i samarbejde med de øvrige trekantklubber, OK FROS, Kolding OK, OK SNAB og OK Gorm. Der vil være en banelægger fra den arrangerede klub tilstede og i gangsætte.
  Ved lørdagstræningen er der normalt flg.baner:
   - ca. 2,5 - 3 km - Let/begynder.
   - ca. 3,5 – 4,5 km – Mellemsvær (lettere mellemsvær).
   - ca. 4 - 5 km - Svær
   - ca. 6 - 7 km - Svær
  
  Programmet vil komme her.

Vi mødes forskellige steder til vores træninger.
Se mødestederne her.