Esben har tilrettelagt aftenens træning og fortæller, hvad vi kan se frem til:
Man vil have mulighed for at løbe 3 korte baner i hver kategori: Begynder/let, mellemsvær og svær. I alt 9 baner med distancer mellem 700 m og 1,4 km. Banerne er printet i målestok 1:4000, således de aldrende O-løbere ikke behøver at medbringe briller. Posterne står MEGET tæt på hinanden, så se dig godt for. Posterne er endvidere forsynet med SI-enheder, så medbring gerne din egen brik - ellers kan du låne en på stedet.  
Begynder/let vil få 3 rundture, hvor selvfølgelig orientering er i højsædet, men der stilles ligeledes krav til at kontrollere kontrolnummer, og endvidere opfordres løberne til sammen med deres skygger at studere postbeskrivelser og tale om hvad man ser i landskabet. 
Både på de mellemsvære og svære baner er der lagt op til en slags skovsprint, hvor man kan udfordre sig selv med finorientering, vejvalg og ikke mindst at øge hastigheden til mere end ens normale tempo. Hvis man løber ekstra hurtig, øges chancen for at øve bomteknik i øvrigt også. Man kan ligeledes udfordre hinanden og se, hvem der løber hurtigst. Er det mon hurtigst at løbe lige på, fræse op ad bakkerne eller løbe uden om???
Når man er løbet tør for baner i ens egen sværhedsgrad, kan man evt. prøve en lettere eller måske sværere bane. Når du er helt færdig med at løbe baner, vil man kunne udfordre sin allerbedste ven omkring Søbadet, hvor der er stillet en "Løb hurtigt og stempl posten hurtig-bane" op. 
Ses vi? Det tror jeg da i den grad vi gør!
Mødetid kl. 17:30