Træningsplan for august - oktober
Efter sommerferien går det naturligvis løs igen med orientering for børn, unge, familier og andre voksne.
Vi starter hele klubben onsdag d. 14. august.
Vi mødes ved Klubhuset. Roklubbens klubhus, der mindst et år frem også er vores klubhus.
Der vil være løb for alle aldre og sværhedsgrader.
Der vil være mulighed for at kigge ind i klubhuset og få sig et bad.
Vi byder på en pølse og lidt at drikke.
Desuden håber vi, at medlemmer af Middelfart Roklub vil være til stede, så vi kan hilse ordentligt på hinanden.
Der kommer mere information inden opstarten.
Rengøring i klubhuset
Rengøring i klubhuset er godt organiseret og til at overskue tidsmæssigt. Det kræver 1-2 timers arbejde én gang om ugen, når man har ugerengøring.
Middelfart Roklub MRO har en plan, hvor 2 medlemmer hver uge har meldt sig til rengøring.
Det plejer at fungere sådan, at de 2 medlemmer selv pr. telefon/SMS aftaler hvornår de tager rengøringen, som normalt tager ca. 1½ time.
Vi har aftalt med MRO at vi kobler én fra OK Melfar på hver uge resten af året.
På denne måde bliver vi introduceret til opgaven på bedste vis og får lært nogle af medlemmerne fra MRO at kende.
Der er oprettet et dokument, som OK Melfar medlemmer kan tilgå HER. Find en ledig uge, der passer dig. Vælg "Anmod om redigeringsadgang" og skriv dig på. Så bliver du kontaktet af medlemmer fra MRO.
Efterfølgende vil det være muligt at bytte med en klubkammerat.
Rengøringsopgaven består i almindelig rengøring i de 2 baderum, toiletter, køkken, ergometerrum og fællesrum, bådehallen fejes og der støvsuges i ergometerrum og fællesrummet.
Rengøringsmidler mm. findes i klubhuset.
Hermed en klar opfordring til at tage en tjans, så vi kommer godt i gang.
Tak til Fynske Bank
Tak til Fynske Bank for at sponsorere to nye klubtelte. Dem får vi glæde af i lang tid.
Teltene blev indviet i weekenden, da vi var til divisionsmatch ved Varde.
Dejligt at kunne trække ind i ly til frokost og omklædning, når skyerne ikke holdt tæt.
Instruktion til træningen onsdag d. 19. juni
Esben Blicher har lavet en spændende træning, der er åben for alle.
Det går løs i Middelfart midtby onsdag d. 19. juni.
Han lokker blandt andet med:
Undervejs omkring Fjernvarmeværket møder du måske en lukket låge, som er åben på kortet. Bare rolig… Du har fået lov til at åbne porten, lukke den igen og løbe videre. Videre vil du måske møde et skilt v. Kvickly, som normalt forbyder adgang for O-løbere. Frygt ej – her har vi også fået lov til at løbe. Måske er der ligeledes åbnet op for en have tilhørende banelæggeren. Her må du selvfølgelig også gerne løbe ind/igennem.
Se instruktionen.
Se Facebookbegivenheden med yderligere praktisk information.
Vi vil gerne ramme rigtigt antal printede kort:
En del har markeret "Interesseret" på Facebookbegivenheden. Skift gerne til "Deltager", hvis du er klar.
Nogle gange koster det lidt at være gæst
Alle er velkomne til vores træninger, og nogle gange koster det lidt at være gæst.
Vi holder i løbet af året mange træninger, og de fleste er åbne for alle. Det gør vi især af to årsager:
- Vi vil gerne have, at nye kan prøve vores sport et par gange, inden de beslutter sig for medlemskab af klubben.
- Vi vil gerne være med til at øge træningsudbuddet i området, så orienteringsløbere fra andre klubber kan afprøve nye terræner.
Desuden synes vi, det er sjovere at lave løb for mange end for få.
På klubledermøde i Sydkredsen var der opbakning til, at klubberne åbner træningsløb for andre klubbers løbere. Det blev besluttet, at den enkelte klub selv bestemmer, om der opkræves betaling. I OK Melfar er vi kommet frem følgende:
Pris:
Medlemmer af OK Melfar eller FROS Fredericia: Gratis.
Nysgerrige der vil prøve orienteringsløb: Prøv gratis et par træninger, inden du beslutter, om du vil være medlem.
Medlemmer af andre orienteringsklubber: 20 kr. der indbetales på MobilePay 21 45 03 82 – Inger.
Velkommen til træning.
Træningsplan børn, unge og familier.
Træningsplan voksne.